Máttur Hugans – Skapaðu þér nýtt líf með markvissri hugarþjálfun

Virkjaðu mátt hugans til að móta framtíðina

Hugurinn er öflugasta tækið sem við eigum en fæst okkar nýta hann til fulls. Vísindarannsóknir sýna okkur að með því að markvisst að stýra hugsunum okkar og tilfinningum getum við haft bein áhrif á lífsgæði okkar og umhverfi.

Náðu stjórn á þessum takmarkalausa krafti sem býr innra með þér og skapaðu þér þannig nýtt og betra líf.

Hér lærir þú margreyndar aðferðir og færð stuðning til að breyta þessari þekkingu í hagnýta leikni til að nota í daglegu lífi. Hvort sem þú leitar eftir dýpri innri ró, nýjum áttum í starfi eða vilt hanna framtíð þína með meðvituðum ásetningi, þá bjóða námskeið mín og einkatímar í hugarþjálfun upp á skýra leið að þínu markmiði.

Ég flétta saman aðferðafræði HeartMath Institute ásamt nýjustu rannsóknum í eðlisfræði (skammtafræði), frumulíffræði, núvitund og á taugakerfinu til að hjálpa þér að virkja þinn innri áttavita.

Kannaðu þjónustuna hér að neðan og finndu þá leið sem hentar þér.

Skrá mig á námskeið

Bóka einkatíma

Skráðu þig á póstlistann okkar og fáðu fría gjöf.

Njóttu vel!

Vísindin á bakvið aðferðina

Aðferðafræðin sem ég nota snýst ekki einungis um að vera jákvæðari og láta sér líða þannig betur heldur byggir hún á traustum vísindalegum grunni sem sýnir án nokkurs vafa hvernig við getum haft bein áhrif á heilbrigði okkar og velgengni í lífinu með markvissri hugarþjálfun. Nýjustu rannsóknir á sviði taugavísinda, frumulíffræði, skammtafræði og fleiri greina staðfesta að hugurinn er öflugasta tækið sem við eigum til að bæta heilsu okkar og auka lífsgæði.

Meira

Bóka námskeið

Bóka einkatíma

Námskeið í boði

Viltu læra að virkja þann stórkostlega sköpunarkraft sem býr í huganum?

Námskeiðin eru hönnuð fyrir þig sem vilt hætta að bregðast við lífinu af gömlum vana og byrja að móta lífið á þann hátt sem þú vilt hafa það. Með réttu tækin og tólin til að bregðast meðvitað við því sem kemur upp í daglegu lífi er þér ekkert að vanbúnaði. Á námskeiðunum er brúað bilið á milli nýjustu vísinda og hversdagsleikans með hagnýtum aðferðum sem skila raunverulegum árangri.

Næstu námskeið:

Samhljómur hjarta og hugar – Kraftur breytinga í lífi og starfi
Dagsetning: Laug. 14. og 21. mars kl. 11:00 – 14:00 (2x). Samtals 6 klst.

Sjá nánar og bóka

Raddir þátttakenda 🌿

Einstaklega nærandi og efninu fallega miðlað. Takk fyrir samhljóminn ❤️ — Signý Einarsdóttir

Lærði að virkja mátt hugans til að skapa mér betra líf. ☘️ — Ívar Valbergsson

Fullt af eflandi aðferðum til að bæta styrk og þol. Hrefna miðlar vísindalegum staðreyndum til að bæta tilfinningalegt jafnvægi og takast á við streitu í daglegu lífi. Mæli 100% með. — Laufey Þóra Friðriksdóttir

Einkatímar

Ert þú að stýra huganum – eða stýrir hann þér?

Flest okkar lifum við 95% dagsins á sjálfstýringu, föst í viðjum gamalla vana og hugsana sem þjóna okkur ekki lengur. Ef þú vilt raunverulega breytingu á lífi þínu, þarftu fyrst að endurstilla hvernig þú hugsar.

Ég hjálpa þér að brjóta upp gömul munstur með markvissri hugarþjálfun þar sem við nýtum nýjustu vísindi og hagnýtar aðferðir til að hanna þína nýju framtíð. Ertu tilbúin/n að sleppa takinu á því sem var og stíga inn í nýja útgáfu af sjálfri/sjálfum þér?

Sjá nánar og bóka

Um mig

Ég heiti Hrefna Guðmundsdóttir og mitt markmið er að styðja fólk við að virkja mátt hugans til raunverulegra breytinga. Sem markþjálfi og jógakennari með bakgrunn í náms- og starfsráðgjöf, sýni ég þér hvernig má rjúfa sjálfstýringuna og stíga inn í líf fullt af sköpunargleði og frelsi.

Meira